Bəzən bizə sadəcə heç nə etməmək lazımdır. "Apple” şirkətinin təsisçisi və rəhbəri olmuş Stiv Cobs darıxmaq mövzusunda əsl bilən biri olub - o, darıxmağın yaradıcı düşüncə üçün fürsət yaratdığına inanıb.

Qaynarinfo xəbər verir ki, müasir neyroelmin tapıntıları isə onun bu yanaşmasının tamamilə doğru olduğunu təsdiqləyir.

Darıxmaq, amma faydalı şəkildə

Cobs 1991-ci ildə demişdi: "Mən darıxmağın böyük tərəfdarıyam. Darıxmaq insanı maraqlanmağa vadar edir, maraq isə hər şeyin başlanğıcıdır. Bütün bu texnoloji şeylər gözəldir, amma heç nə etməmək də gözəl ola bilər".

Amerikalı psixoloq Adam Qrantın sözlərinə görə, Cobsun işləri təxirə salıb imkanlar üzərində düşünməyə vaxt ayırması, onun qeyri-adi ideyalar tapması üçün əlverişli zəmin yaradıb.

Neyroelmi baxış: beynin darıxma anındakı fəaliyyəti

2011-ci ildə "Mens Sana Monographs" jurnalında dərc olunmuş araşdırmada neyrobioloq Nensi Andreasen beynin "azad düşüncə dövrləri" (başqa sözlə, darıxdığımız vaxtlar) zamanı necə işlədiyini araşdırıb. Bu zaman beyin fəaliyyətsiz olmur, əksinə, "spontan epizodik səssiz düşüncə" ilə məşğul olur.

Yəni darıxdığımız zaman beynimiz keçmiş xatirələri və mövcud fikirləri bir araya gətirərək onları əlaqələndirir. Beynin ən mürəkkəb və insana xas bölgələri bu prosesə qoşulur və nəticədə yeni yanaşmalar, fikirlər və həll yolları ortaya çıxır.

Sadə dillə desək, darıxmaq narahatedici olsa da, beynimiz bu boşluğu doldurmaq üçün avtomatik olaraq fəaliyyətə keçir. Əgər həmin an telefona, televizora və ya digər diqqət dağınıqlıqlarına yönəlməsəniz - yalnız oturub darıxsanız - beyniniz sizə düşünmək üçün mövzular tapacaq.

Real nümunələrdən ilham

Məqalə müəllifi qeyd edir ki, belə hallar onunla bir neçə dəfə baş verib: məsələn, verandada oturarkən meşəlik bir əraziyə baxaraq burada kirayə üçün balaca bir ev tikməyin sərfəli olacağını düşünüb. Və ya tıxacda ilişib qalarkən yeni bir investisiya ideyası tapıb. Və ya hava limanında oturarkən, qarşısından keçən insanlara baxaraq yeni kitab üçün ideya düşünüb.

Yaradıcı düşüncə və darıxmaq

Növbəti dəfə darıxmağa başladığınızda ondan qaçmağa çalışmayın. Sadəcə bir az oturun və bu hissi yaşayın. Nensi Andreasenin sözlərinə görə, beyniniz bu zaman söndürülmür - əksinə, aktivləşir. Xüsusilə "defolt rejim şəbəkəsi" adlandırılan beyin bölgələri - medial prefrontal korteks, arxa singulyar korteks, prekuneus və hippokamp - fəallaşır.

Bu zaman özünüdərk, xəyal gücü, avtobioqrafik yaddaş və yaradıcı düşüncə bir araya gəlir. Nəticədə isə ilham, problem həlləri və yeni baxışlar yaranır. Və bu da darıxmağı bir çatışmazlıq yox, üstünlük halına gətirir. Qorxulacaq deyil, dəyərləndiriləcək bir fürsət.

Aydın